Una passeggiata di mezzanotte è una delle cose migliori da fare di notte. Ti aiuta a rimanere sveglio e offre anche una bella vista del cielo stellato.

Fai esercizio prima di andare a letto. Gli allenamenti serali sono meno stressanti e migliorano il sonno. Cerca di evitare di esagerare però.

Cammina lungo la spiaggia

Una passeggiata di mezzanotte è un modo economico per godersi l’ambiente circostante e rilassarsi. Questa è un’attività particolarmente divertente se vivi vicino a una spiaggia.

Se ti senti ansioso, camminare lungo la spiaggia può aiutare a ridurre i livelli di stress diminuendo il cortisolo, che è un ormone che può aumentare la pressione sanguigna. Inoltre, il suono delle onde che si infrangono è incredibilmente rilassante.

Un’altra cosa fantastica da fare è ascoltare un podcast. È una sana alternativa allo scorrimento sul telefono e ti consentirà di ampliare le tue conoscenze, perseguire la crescita personale o semplicemente rilassarti senza alcuno sforzo.

Riunirsi con gli amici per guardare un film è anche un bel modo per divertirsi la sera. Puoi renderlo ancora più divertente facendo una pazzia con popcorn e bevande. Avrai ricordi divertenti e anche alcuni dolci Instas!

Nascondino

Il nascondino è un ottimo gioco da giocare con gli amici, in quanto ti permette di legare con loro in modo eccitante. Tuttavia, non è una buona idea nascondersi con fratelli o animali domestici, poiché potrebbero seguirti o addirittura abbaiare contro di te!

Un giocatore è “esso”, chiude gli occhi e conta mentre tutti gli altri trovano un buon nascondiglio. Quindi, una volta che il cercatore ha trovato un nascondiglio, si unisce a loro. Questo è un ottimo modo per insegnare ai bambini l’importanza della buona sportività, oltre ad aiutarli a valutare l’ambiente circostante e trovare nuovi posti dove nascondersi!

Pittura del viso

La pittura del viso è una forma popolare di intrattenimento per bambini e adulti. Questa attività è spesso vista a carnevali, festival e feste di compleanno. Può variare da disegni semplici a maschere di personaggi completi. Alcuni artisti dipingono persino riproduzioni di famose opere d’arte classica sulle persone.

È un ottimo modo per divertirsi e passare del tempo con gli amici. Inoltre, è una sana alternativa all’intrattenimento sullo schermo come Netflix o allo scorrimento dei social media.

Tuttavia, cerca di stare lontano dalle prelibatezze zuccherate durante questa attività. Se vuoi fare il possibile, scegli un tema per la tua festa come luau, anni ’80 o cravatta nera. Più sei creativo, meglio è per il tuo feed Insta!

Dipingere un quadro

In questa era digitale, è facile passare ore a rilassarsi davanti a uno schermo. Mentre le abbuffate di Netflix e lo scorrimento dello smartphone hanno il loro posto, è importante trovare attività più produttive ed eccitanti per il tuo intrattenimento notturno.

Dipingere è un modo divertente e artistico per rilassarsi e non è così difficile come potresti pensare. Con un po’ di pratica, puoi iniziare a dipingere immagini ben rese dei tuoi animali o paesaggi preferiti.

Un’altra grande opzione è ascoltare i podcast. Mantengono la tua mente attiva e possono aiutarti a imparare cose nuove, il tutto senza influire sul tuo programma di sonno. Puoi anche provare diversi generi musicali, dal pop al jazz, per trovarne uno adatto al tuo umore. Se ti senti ispirato, prova a provare un mezzo diverso, come l’argilla o il ricamo. Puoi anche fare un ulteriore passo avanti e fare caricature o dipinti esagerati da cartone animato. Queste immagini costituiranno un’aggiunta unica all’arredamento della tua casa.